Etikettarkiv: Upplandsleden

Cykelåret 2016 inlett med nyårsdags-MTB i Lunsen!

”Allt ont har något gott med sig” sägs det ju, och idag stämde det faktiskt riktigt bra. Jag har dragit på mig någon överansträngning i ena foten som gör att jag måste ta det lugnt med löpning och liknande ett tag. Så när min sambo ville springa ett distanspass i skogen så hade jag inte så mycket annat att välja på än att plocka fram MTB:n istället för löparskorna om jag skulle följa med.

P1011386.JPG

Jag som annars nästan bara cyklar i skogen på torra och fina sommarstigar, helst utan för mycket rötter och annat i vägen. Nu gav vi oss ut på Upplandsleden som är minst sagt trixig enligt mina mått mätt. Bitvis låg det ett tunt snötäcke på stigen som gjorde att bakdäcket slirade lite väl ofta. Ett par dubbdäck hade nog inte varit helt fel.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lite illa ute…

P1011400.JPG

Men trots ett par vurpor, ett och annat lerhål, snorhala spänger och rätt många svordomar så var det faktiskt också väldigt roligt! En riktigt bra inledning på cykelåret 2016!

P1011415.JPGP1011418.JPG

Annonser
Taggad , ,

Traillöpning på vildmarksleden

Idag tog jag och Micke bilen ut till Fjällnora och sprang vildmarksleden runt sjön Ramsen. En strålande novembersol, härligt frisk och klar luft, en spegelblank sjö och mjuka skogsstigar genom vacker granskog, över klipphällar, stenar och rötter. Så himla fint. Man blir glad av att springa i skogen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , ,

Tuffa tjejer utan ”spångest”! MTB-kurs dag 2.

Andra dagen på MTB-kursen för tjejer! Vid 9-tiden imorse rullade tjejerna in med sina cyklar på Form i Knivsta, en del hade lite blåmärken och trötta ben efter gårdagens strapatser men det var ingen tvekan om att dom var grymt taggade för ännu en dag i sadeln. Vi började dagen med en kopp kaffe och jag hade en genomgång av hur man fixar en punka. Något som alla cyklister kan och bör lära sig! Tjejerna fick också prova på sina egna cyklar och det gick såklart galant. Ingen som kommer behöva ringa efter hämtning ute i skogen längre!

11128637_10152688369438414_8649625850147970657_nNågra av tjejerna efterfrågade instruktionsvideor och såklart finns det en hel uppsjö med pedagogiska tips på Youtube. Här kommer ett par som jag tyckte var bra.

När vi hade fått tillbaka alla hjul på cyklarna så packade vi ryggsäckarna med kaffe och kanelbullar och så var vi redo att cykla iväg mot Lunsen! Dagens plan var att tjejerna skulle få prova på några lite mer utmanande moment i skogen. Den här kursen var ju för nybörjare på MTB och för flera av tjejerna var denna helgen den första gången dom cyklade i skogen. Jag har haft min MTB i tre år och jag tycker fortfarande det kan vara ganska läskigt att cykla över spänger. ”Spångest” brukar man skämta om när man får lite ångest inför spänger. Att cykla över en lång spång med flera svängar var definitivt inte något jag vågade prova andra gången jag cyklade. Inte att cykla nerför en lång stenig backe heller. Men dom här tjejerna var hur tuffa som helst och bara körde på! Så häftigt att se! Precis som igår så peppade och stöttade alla varandra vilket garanterat gjorde att alla vågade mycket mer än dom själva trodde att dom skulle klara av. Inte ett spår av ”spångest” här inte!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAAlla var verkligen grymt duktiga, jag är såå imponerad! Heja er tjejer! Hoppas vi ses i skogen snart igen!

Imponerad fotograf i mossan!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , , , , ,

Coola tjejer på MTB-kurs!

Den här helgen kör vi MTB-kurs för tjejer i Knivsta! Kursen anordnas av tre kompisar till mig, Anna, Christine & Mia, och eftersom jag absolut inte ville missa chansen att cykla i skogen med en massa härliga tjejer så erbjöd jag mig att hoppa in och assistera dom under helgen. Det var 16 taggade tjejer som samlades utanför Form i Knivsta imorse. Solen sken från en klarblå himmel när gänget rullade bort mot en grusplan där vi hade gjort iordning en teknikbana med olika moment. Tjejerna imponerade både på oss och sig själva när dom klarade av den ena utmaningen efter den andra med bravur. Många var helt nybörjare på MTB men det kunde man verkligen inte tro när dom cyklade över lastpallar, nerför trappor och mellan koner i full fart. Vi tränade också på snabba inbromsningar, att hålla balansen stillastående och att ha rätt teknik i uppför- och nerförsbackar.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAResten av dagen tillbringade vi i skogen för att omsätta de nya kunskaperna i praktiken. Jag tror det var många som blev MTB-frälsta idag för det verkade som att dom aldrig fick nog av att trampa genom lerhål, susa nerför slingrande skogsbackar och trixa sig över rötter & stenar. Återigen imponerade tjejerna stort och klarade av cyklingen otroligt bra för att ha cyklat så lite MTB tidigare. Hela dagen genomsyrades av en fantastisk stämning där alla peppade, uppmuntrade och stöttade varandra. Så himla härligt, det är ju precis det här som jag tycker är det bästa med cyklingen, gemenskapen och att utmana sig själv för att det är roligt och inte för att man känner krav på att prestera. Imorgon fortsätter vi att ha kul tillsammans i skogen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , , , ,

Girl Power i Lunsenskogen

Idag hade jag turen att få hänga med tre härliga tjejer på en MTB-runda i skogen. Jag, Mia, Helena & Maria möttes upp i Knivsta och trampade sedan mot Lunsen. Lunsen är ett stort skogsområde med ett nätverk av fina stigar, absolut ett av de bästa områdena för MTB i Uppsalatrakten. Många av stigarna i Lunsen är ganska tekniskt krävande med mycket rötter, spänger och klipphällar. Nu på våren finns det också en hel del lerhål som man helst inte vill fastna i!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var superroligt att cykla MTB idag! Kul med lite omväxling efter alla mil på racer på Mallorca. Bitvis fick jag till riktigt bra flyt i cyklingen men som vanligt när jag cyklar i Lunsen så hoppade jag av cykeln vid de klurigaste och läskigaste ställena. Vissa spänger är ju typ en meter ovanför marken med massor av iskallt, grönslemmigt vatten under. Där tycker jag faktiskt det är okej att leda cykeln!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAHär ovanför är vi vid Lunsentorpet, en mysig stuga med både sängar och vedspis där man kan övernatta. Lunsentorpet är ett perfekt fikaställe. Här finns också en pump med dricksvatten och flera grillplatser. Självklart hade vi planerat in en fikapaus under dagens tur men det blev faktiskt inte vid torpet idag utan på en fin klipphäll längs stigen. En cykelrunda är ju inte riktigt komplett utan fika, eller hur?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , ,

Vårspring i blåsippshavet

Vem kan sitta inne och plugga när man kan springa i en solvarm skog med ett hav av blåsippor och en glad hund som sällskap? Inte jag iallafall!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , ,

Vintercomeback med en egen variant av duathlon

Nämen hej igen vintern, välkommen tillbaka!
Nollgradigt, snålblåst och snöfall gjorde att det inte direkt spratt till i cykelbenen idag. Torsdagens härliga MTB-utflykt med cykling i kortärmat och fika på en brygga i strålande sol kändes plötsligt väldigt avlägsen. Visst, det GÅR ju att cykla året runt. Det finns faktiskt ganska många som gör det. Jag erkänner att jag inte är en av dem. Den största anledningen är nog att jag tycker att det finns så många andra roliga träningsformer som passar mycket bättre när det är vinter. Att åka skidor till exempel! Riktigt så mycket vinter var det dock inte idag. Men löpning och spinning kändes som två bra alternativ. Kanske skulle jag kunna springa till gymmet? Springa – cykla -springa, precis som ett duathlon alltså. Det kunde ju vara ett coolt träningspass. Så fick det bli.

Upplandsleden passerar precis där jag bor och den kan man följa hela vägen in till Knivsta, 6 km är det ungefär. Jag packade ner spinningskorna i en ryggsäck och gav mig ut. Att springa på skogsstigar är absolut den bästa typen av löpning om man frågar mig. Mjukt och skönt underlag och mycket att fokusera på så att man inte hinner känna att det är jobbigt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Upplandsleden bjuder på massor av perfekta springstigar. Och MTB-stigar för den delen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAVäl framme på Form i Knivsta var det dags för 45 minuters söndagsspinning med Gunnar. När jag var nyinflyttad till Knivsta så tyckte jag det var så konstigt att det alltid var fullbokat bara på dom spinningpassen som leddes av nån gubbe som hette Gunnar. Jag förstod snart varför. Gunnar var ingen gubbe. Det här är Gunnar:

Japp, ni förstår kanske att ett spinningpass med Gunnar inte direkt är någon söndagspromenad. Det är skitjobbigt. Varje gång. Idag var såklart inget undantag. Efter 45 minuter var jag genomblöt av svett och hängde som en trasa över styret. Den här iden med att springa till gymmet kändes inte lika briljant längre. Jag skulle ju hem också… Dessutom skulle det bli motvind på hemvägen. Nåväl, det var ju inte så mycket att välja på. Jag körde på taktiken att låtsas som att jag var jättepigg, för att liksom försöka lura kroppen. Ni kan ju bedöma själva av bilden under om ni tycker att jag lyckades.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHem kom jag iallafall, och som vanligt är ”efter-tränings-känslan” grymt skön. Är det nån som blir sugen på ett riktigt duathlon så kan jag rekommendera Knivsta duathlon som anordnas av Formtopp den 23 maj! Jag kommer såklart att vara med, jag har ju redan börjat träna!

Taggad , , , ,

MTB-tur med livskvalitet

Vilken dag! Mia, Christine, Stefan och jag lastade våra MTB-cyklar och styrde mot Härjarö utanför Enköping för att cykla på Upplandsleden. Solen sken från blå himmel och ryggsäckarna var fullpackade med kaffe, smörgåsar, godis och kakor. Allt var som upplagt för en riktigt härlig dag i skogen och det var precis vad vi fick! Riktig livskvalitet!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , ,