Etikettarkiv: Formtopp

Skidvallning i väntan på längdspåren!

Äntligen vinter och snö!!!

Än så länge är det lite för lite snö för skidspår men nu ser det ju i alla fall ganska hoppfullt ut för oss som gillar att åka längdskidor! Jag tycker det är ett perfekt sätt att komma ut i naturen och träna under vintern. En solig vinterdag med snötyngda granar, glittrande snö och hårda, fina skidspår och kanske en termos med varm choklad – så himla härligt!

Så för att vara  redo att ge mig ut så fort det finns möjlighet så packade jag in skidorna och vallalådan i bilen och åkte till vallaboden vid Knivstas elljusspår för att fixa i ordning mina skidor.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag tycker det är ganska mysigt att vara där i vallaboden och pyssla. Dessutom så gillar jag att ha lite egna prylar och kunna fixa saker på egen hand.

PC291350.JPG

Många lämnar ju in sina skidor och betalar för att få dom fixade, och självklart kan man göra det också. Jag brukar lämna in mina skidor när dom behöver slipas och så har jag alltid tagit hjälp av proffs med vallningen inför Vasaloppet & Öppet spår. Då vill man ju verkligen ha så perfekta förutsättningar som möjligt, och dessutom ska det ju helst funka i 9 mil! Men till dom vanliga träningsrundorna så är det faktiskt inte så svårt att fixa både glid- och fästvalla tillräckligt bra på egen hand.

PC291353.JPG

Jag är verkligen inget vallaproffs, men ju mer man tränar desto bättre blir man ju! Och som vanligt finns det en hel uppsjö med bra hemsidor och pedagogiska videos på Youtube där man kan lära sig det mesta. Jag tycker verkligen att ni ska testa om ni inte gjort det förut!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERANu är jag redo för skidpremiär!

 

Annonser
Taggad ,

UNT Bike Weekends tjejläger på Wenngarn

Här kommer några bilder från helgen på Wenngarn med över 100 cyklande tjejer på läger! Programmet innehöll bland annat cykling med klungkörning, föreläsningar med Gunnar Söderström och Susanne Ljungskog, middag på slottet, ännu mera cykling, mekkurs och cykelyoga.

Tusen tack alla cykeltjejer, ni var fantastiska!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , , , , , ,

Vintercomeback med en egen variant av duathlon

Nämen hej igen vintern, välkommen tillbaka!
Nollgradigt, snålblåst och snöfall gjorde att det inte direkt spratt till i cykelbenen idag. Torsdagens härliga MTB-utflykt med cykling i kortärmat och fika på en brygga i strålande sol kändes plötsligt väldigt avlägsen. Visst, det GÅR ju att cykla året runt. Det finns faktiskt ganska många som gör det. Jag erkänner att jag inte är en av dem. Den största anledningen är nog att jag tycker att det finns så många andra roliga träningsformer som passar mycket bättre när det är vinter. Att åka skidor till exempel! Riktigt så mycket vinter var det dock inte idag. Men löpning och spinning kändes som två bra alternativ. Kanske skulle jag kunna springa till gymmet? Springa – cykla -springa, precis som ett duathlon alltså. Det kunde ju vara ett coolt träningspass. Så fick det bli.

Upplandsleden passerar precis där jag bor och den kan man följa hela vägen in till Knivsta, 6 km är det ungefär. Jag packade ner spinningskorna i en ryggsäck och gav mig ut. Att springa på skogsstigar är absolut den bästa typen av löpning om man frågar mig. Mjukt och skönt underlag och mycket att fokusera på så att man inte hinner känna att det är jobbigt.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Upplandsleden bjuder på massor av perfekta springstigar. Och MTB-stigar för den delen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAVäl framme på Form i Knivsta var det dags för 45 minuters söndagsspinning med Gunnar. När jag var nyinflyttad till Knivsta så tyckte jag det var så konstigt att det alltid var fullbokat bara på dom spinningpassen som leddes av nån gubbe som hette Gunnar. Jag förstod snart varför. Gunnar var ingen gubbe. Det här är Gunnar:

Japp, ni förstår kanske att ett spinningpass med Gunnar inte direkt är någon söndagspromenad. Det är skitjobbigt. Varje gång. Idag var såklart inget undantag. Efter 45 minuter var jag genomblöt av svett och hängde som en trasa över styret. Den här iden med att springa till gymmet kändes inte lika briljant längre. Jag skulle ju hem också… Dessutom skulle det bli motvind på hemvägen. Nåväl, det var ju inte så mycket att välja på. Jag körde på taktiken att låtsas som att jag var jättepigg, för att liksom försöka lura kroppen. Ni kan ju bedöma själva av bilden under om ni tycker att jag lyckades.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHem kom jag iallafall, och som vanligt är ”efter-tränings-känslan” grymt skön. Är det nån som blir sugen på ett riktigt duathlon så kan jag rekommendera Knivsta duathlon som anordnas av Formtopp den 23 maj! Jag kommer såklart att vara med, jag har ju redan börjat träna!

Taggad , , , ,