Kategoriarkiv: Women’s ambassador

Cyclocrossträning för tjejer – utmanande, svettigt och superroligt!

Idag ordnade jag ett prova-på tillfälle för tjejer som var sugna på att testa Cyclocross! 13 modiga tjejer dök upp i Sunnerstagropen i förmiddags, riktigt taggade men också lite nervösa för att testa en helt ny cykelsport. Som tur var hade vi hjälp av supertrevliga och duktiga Robin och Mikko som guidade oss runt banan, gav massor med bra tips och visade bästa sättet att ta sig över hinder, bära cykeln uppför backar, hoppa av och på i farten, cykla genom sandiga kurvor och massa andra svårigheter man kan möta på när man kör cyclocross.

Efter ett gemensamt varv så fick tjejerna chansen att köra banan i eget tempo – och som det kördes! Mjölksyran brände nog ordentligt i låren på oss allihop men samtidigt så var det ett stort smile på allas läppar – cyclocross är verkligen riktigt kul! Fantastiskt bra kört av alla som kom, och ett STORT tack till Robin och Mikko för grym coachning!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gå med i facebookgruppen Cyclocross Uppsala för att se när och var det ordnas träningar!

Annonser
Taggad ,

Testa något nytt! Prova på Cyclocross 25 oktober 2015

Jag tror att det är få cyklister som inte har hört talas om Cyclocross, eller CX som det brukar förkortas. Däremot är det nog inte lika många som har prövat. På söndag har alla tjejer chansen att prova på hur det är att köra en cyclocrossbana. Vi kommer ses i Sunnerstagropen kl. 10.00 för att sedan guidas av Robin från Sportson. Banan vi kommer testa på är samma bana som kördes när det var deltävling i Svenska cupen i Cyclocross för ett par veckor sedan. Det funkar alldeles utmärkt att cykla med en vanlig MTB, du behöver alltså inte äga en Cyclocross för att vara med (men det kan hända att du kommer bli sugen på att skaffa en efteråt!)

Supercoola triathleten och OS-medaljören Lisa Nordén är också en duktig CX-cyklist! Här kör hon på banan i Sunnersta under tjejernas elitrace.
Supercoola triathleten och OS-medaljören Lisa Nordén är också en duktig CX-cyklist! Här kör hon på banan i Sunnersta under tjejernas elitrace.

Vad är då Cyclocross? På Wikipedia förklaras det såhär:

Cyclo-cross (sometimes cyclocross, CX, CCX, cyclo-X or ‍ ‘​cross) is a form of bicycle racing. Races typically take place in the autumn and winter (the international or ”World Cup” season is October–February), and consist of many laps of a short (2.5–3.5  km or 1.5–2  mile) course featuring pavement, wooded trails, grass, steep hills and obstacles requiring the rider to quickly dismount, carry the bike while navigating the obstruction and remount.

Själv har jag provat på en CX-tävling en gång, och det var verkligen superroligt! (Här kan ni läsa mer om det!)

Det finns många historier om ursprunget för Cyclocross, en är att sporten uppkom när europeiska racercyklister tävlade med varandra om att komma först till närmaste grannstad, och då tog sig över bönders åkermarker, lyfte cyklarna över staket och utnyttjade alla möjliga genvägar för att komma fram först. Även om det är först på senare år som Cyclocross har blivit populärt här i Sverige så har sporten en lång historia, första franska mästerskapet anordnades exempelvis redan 1902!

Häng med och testa du också! Det blir kul! Anmäl dig till facebookeventet HÄR!

Taggad , , ,

Tjejdag i MTB-spåret!

Idag var det dags för mitt, Mia och Lottens lilla event, en tjejträff med MTB-cykling, fika, lite mektips och skönt häng tillsammans. Det visade sig att det fanns en hel massa MTB-sugna tjejer som var sugna på att komma till Knivsta CK:s finfina MTB-spår. Trots tät dimma, minusgrader och rejäl frosthalka på vägarna så kom över 20 tjejer. Så himla kul! Extra glada blev vi över att en hel del nybörjare vågade komma och testa på hur roligt det kan vara att cykla i skogen. Efter en kopp förmiddagskaffe i klubbstugan delade vi upp oss i grupper och gav oss ut på de olika delarna av banan. Knivsta CK:s MTB-bana har flera olika slingor med olika svårighetsgrader så det finns något som passar alla. I stort sett hela banan består av singletrack med en hel del tekniska utmaningar, så oavsett tidigare erfarenhet så fick alla chansen att utmana sig själva och lära sig nya saker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Efter drygt en timme i skogen samlades vi igen för fika. Mackor, kakor och kaffe satt fint innan tjejerna återigen gav sig ut på stigarna. Det var många glädjerop som hördes mellan granarna allteftersom tjejerna blev modigare och övervann fler och fler av de kluriga partierna på banan. Förhoppningsvis var det många som fick mersmak och kommer fortsätta cykla i skogen i höst!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ett stort tack till alla grymma tjejer som kom och cyklade med oss, och ett extra tack till Susanne, Helena och Maria från Knivsta CK som ställde upp och guidade runt de olika slingorna. Och självklart också en stor eloge till alla ideella krafter i Knivsta Cykelklubb som lägger ner många timmars jobb på den fantastiskt fina MTB-banan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , , ,

MTB för tjejer! Lördag 17 oktober 2015

12083685_10153628368097769_909764561_n

Vill du testa att cykla mtb-spåret i Knivsta eller vill du bara ha en trevlig tur med trevlig sällskap och gott fika efteråt, då är detta ett perfekt tillfälle för dig. Vi är några tjejer som kommer att finnas behjälpliga under dagen för tekniktips, mek-hjälp, support och fikasällskap. Lotten från Velotek Sweden kommer att finnas på plats för mektips och inställningar.

Det finns många olika slingor att testa så vi lovar att alla kommer att hitta sin utmaning både erfaren som nybörjare. Kommer ni med pendeltåget så möter vi er vid stationen i Knivsta.

Ta chansen! Kom och häng med oss!! Vi fixar gott fika, ta med 50 kr!

Anmäl dig till facebookeventet som du hittar här!

Vi ses! Mia, Caisa & Lotten

Taggad , , , ,

Somrig tjejcykling med solsken och glasspaus!

Sju glada tjejer blev vi som möttes upp i morse för en cykeltur tillsammans. Jag hade utlovat sommarcykling med glasspaus, och visst fick vi en riktigt somrig tur i det strålande vädret!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi cyklade på mysiga, nästan bilfria små landsvägar mellan alla gula sädesfält. Efter drygt en timmes cykling kom vi fram till Fjällnora där vi tog en lång fikapaus med glass och kaffe.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

På hemvägen fick vi tillfälle att få upp pulsen ordentligt med fri fart i en av Uppsalaslättens sällsynta backar, och som avslutning fick vi en lång, skön raksträcka med medvind. Vi var alla eniga om att det är såna här dagar man vill kunna spara och ta fram sen i november när det är mörkt och kallt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tack tjejer för en härlig runda! Jag hoppas att det blir många fler tillfällen att njuta av sol och cykling innan sommaren är över.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , ,

Häng med på sommarcykling på lördag 15 augusti!

Nu när det äntligen är sol och värme så gäller det ju att passa på att njuta så mycket som möjligt! Så på lördag tänkt jag köra en landsvägsrunda med glasspaus på något mysigt ställe.

Alla är välkomna och vi anpassar tempot efter gruppen så alla hänger med!

Samling vid Shell Grindstugan (på Dag Hammarskölds väg). Det finns en stor gratisparkering bakom om någon kommer med bil.

Lördag 15 augusti kl. 9.00.

Vi siktar på att vara tillbaka runt lunchtid.

Klicka gärna i om du tänker komma här!

Vi ses!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , ,

Superhärlig tjejrunda med after bike!

I måndags kväll samlades ett stort gäng glada cyklister utanför Cykelstället i Uppsala för den traditionsenliga måndagscyklingen. Det som var lite speciellt denna måndagen var att vi körde en egen tjejgrupp! Tio cykelsugna tjejer dök upp och ville hänga på vår grupp, jätteroligt! Vid indelningen av grupperna visade det sig att en av killarna inte hade någon grupp att cykla med, och givetvis är vi tjejer inte dom som lämnar en man i nöd 😉 Så tio tjejer och en kille blev vi som rullade iväg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi fick en härlig sommarrunda på ca 5 mil längs nästan bilfria landsvägar runt Uppsala. Klungkörningen flöt på riktigt fint och vi tränade lite extra på att växla och hålla jämna, snygga led.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

När vi kom tillbaka till Cykelstället så ställde vi in cyklarna och satte oss på en uteservering för lite after bike med pizza, öl och kaffe. Mycket prat om både cykling och en hel del annat blev det! Tiden går fort när man har roligt och det hann nästan mörkna innan vi skildes åt. Det var till och med så att en och annan ensam make hörde av sig för att fråga var frun hade tagit vägen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En riktig toppenkväll fick vi! Det här får vi göra fler gånger!

Taggad , , , ,

Tjejcykling och after bike med Cykelstället i Uppsala 15 juni

Varje måndag kl. 18.00 har Cykelstället i Uppsala gruppcykling. Nu på måndag den 15:e juni kör vi en egen tjejgrupp där vi har fokus på snygg och säker klungkörning. Vi satsar på ett tempo runt 25-28 km/h beroende på väder & vind samt gruppens förmåga. Alla ska med och få en trevlig tur! Distans blir ca 4-5 mil också det beroende på väder & vind! Samling kl. 18.00 vid Cykelställets butik, Svartbäcksgatan 20 i Uppsala.

Efter rundan är tanken att vi kör en liten after bike för dom som vill prata och mingla en stund. Antingen sätter vi oss på en uteservering om solen skiner eller så samlas vi en stund inne på Cykelstället.

Anmäl er gärna till facebookeventet här!

Välkomna!

10264174_582427551871896_2257156474498604747_o

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , ,

Women’s Ride Day – en blåsig men supertrevlig Mors dag!

Det kan väl knappast finnas något bättre sätt att fira Mors dag än med en cykelrunda med härliga tjejer!?

När jag stog och väntade vid samlingsplatsen imorse blåste det riktigt ordentligt och himlen var täckt av tjocka gråa regnmoln. Skulle det komma någon överhuvudtaget till dagens Women’s ride? Jodå, såklart finns det massor av tuffa cykeltjejer som inte viker ner sig för lite dåligt väder! Vi blev en alldeles perfekt liten klunga som trampade iväg i motvinden.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Med tanke på den starka vinden reviderade vi dagens planer på en 10-milarunda något och bestämde oss för att ta en lite kortare tur runt Sigtuna. Trots rejäl motvind första delen av rundan så var stämningen på topp i klungan. Så himla roligt att komma ut och cykla tillsammans! Cykling är verkligen mycket mer än bara motion, det är så himla mycket social gemenskap och ett perfekt sätt att lära känna nya vänner. Dessutom kan man cykla tillsammans oavsett ålder – vi som cyklade idag var i blandade åldrar från 25 – 60 år, riktigt roligt tycker jag!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Väl framme i Sigtuna blev det såklart fika. Förutom bra träning och social gemenskap så är ju fika en av de absolut bästa sakerna med cykling! Kaffe och kladdkaka med grädde – mums!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Från Sigtuna vände vi norrut och nu fick vi istället vinden i ryggen, tjoho! Att cykla i medvind är ju verkligen hur härligt som helst, man nästan flyger fram längs vägen utan större ansträngning! Det blev en supertrevlig runda med mycket prat och skratt, dessutom lyckades vi skrapa ihop 65 km den här blåsiga dagen – inte så illa!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Som avslutning på dagen hade vi ett litet lotteri där några av tjejerna blev lyckliga vinnare av ett fint kit från Specialized med sadelväska, däckavtagare, pump och flaskhållare – grattis!

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Håll utkik här på bloggen eller på facebooksidan om ni är sugna på att hänga med på nästa Women’s Ride! Jag lovar att det kommer bli flera tillfällen under säsongen!

Taggad , , , , , ,

Women´s ride day

11168897_827033794017153_7456838120537891257_o

Söndagen den 31 maj utnämner vi till Women’s ride day och kör ett härligt långpass tillsammans med bara tjejer! Planen är att cykla ”Ekoln runt”, en fin tur på ca 10 mil och ett perfekt distanspass inför Vätternrundan och andra långlopp!

Vi samlas kl. 10.00 utanför Formhuset i Knivsta (vid järnvägsstationen). Hit tar du dig smidigt med tåg eller bil från Uppsala. Parkera på pendlarparkeringen, det är gratis på söndagar. Ett alternativ är att cykla från Uppsala. På vägen tillbaka passerar vi södra delarna av Uppsala (via Flottsundsbron) och då är det en möjlighet att vika av och cykla hem för de som startar i Uppsala.

Vi cyklar i grupp så för att vara med ska du känna dig trygg med att cykla i klunga, vilka tecken som används etc. Planen är att hålla ett tempo på runt 25-28 km/h beroende på väder och vind så det är bra om du känner dig trygg med ungefär den hastigheten. Men vi kör absolut inte ifrån någon, alla ska med!

Självklart stannar vi och fikar på något trevligt ställe längs vägen så ta med fikapengar! Ta också med extra slang, däckavtagare och pump/kolsyrepatroner, två flaskor med vätska och extra energi samt kläder efter väder! Om vädret blir alltför ruggigt så tar vi plan B och kör en kortare fikarunda till Sigtuna.

Anmäl dig gärna att du tänker komma på eventets facebooksida som du hittar här!

Välkomna!

Cyklingen sker på eget ansvar!

Taggad , , ,
Annonser