Månadsarkiv: juni 2015

MTB-runda med 15 tjejer! (och några mygg)

Igår var det måndag och som vanligt dags för måndagscykling med Cykelstället i Uppsala. I vanliga fall är det bara racercyklister på plats men denna måndag rullade fler och fler in med breda däck och stötdämpande hojar. Det var nämligen dags för en MTB-tur för tjejer! Hela 15 tjejer dök upp för att hänga med ut i skogen. För några var det första gången medan andra var rutinerade MTB-cyklister.

När vi stod och väntade in alla utanför butiken kom plötsligt Olle från caféet Hugos på andra sidan gatan ut och bjöd på supergod juice från Råsaft! En väldigt trevlig överraskning som uppskattades mycket. Dessutom fick vi en hel flaska att ta med ut på turen, så jag bytte genast ut min vattenflaska! Lite svårt att dricka i farten kanske men annars kan jag rekommendera apelsinjuice på cykelturen, väldigt smaskigt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Så rullade vi iväg ut genom Uppsalas fina stadsträdgård och vidare till Gula stigen. Gula stigen är en vandringsled på ca 10 km som startar inne i Uppsala och sträcker sig ut till Skarholmen vid Mälaren. Den passar perfekt för den som är nybörjare på MTB eller bara är sugen på en lättcyklad och fin runda.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

gula-stigen1

Vi delade upp oss i några olika grupper beroende på hur fort man ville köra och sen trampade vi på söderut på den fina stigen över ängar och genom gran- och lövskog. Några pauser tog vi men då fick vi snabbt sällskap av myggen så det blev inga långa stopp!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det verkade som att alla grupperna fick en härlig tur och många som prövade för första gången blev nog sugna på att skaffa en egen MTB och fortsätta cykla i skogen. Jag tycker det är jättekul att variera landsvägscykling och MTB så har man bara råd så tycker jag absolut att man ska skaffa sig en cykel av varje sort! 🙂 Ett och annat blåmärke och skrapsår blev det såklart också, och ett helt gäng myggbett, men det är ju sånt som hör till när man cyklar i skogen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , , ,

Superhärlig tjejrunda med after bike!

I måndags kväll samlades ett stort gäng glada cyklister utanför Cykelstället i Uppsala för den traditionsenliga måndagscyklingen. Det som var lite speciellt denna måndagen var att vi körde en egen tjejgrupp! Tio cykelsugna tjejer dök upp och ville hänga på vår grupp, jätteroligt! Vid indelningen av grupperna visade det sig att en av killarna inte hade någon grupp att cykla med, och givetvis är vi tjejer inte dom som lämnar en man i nöd 😉 Så tio tjejer och en kille blev vi som rullade iväg.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi fick en härlig sommarrunda på ca 5 mil längs nästan bilfria landsvägar runt Uppsala. Klungkörningen flöt på riktigt fint och vi tränade lite extra på att växla och hålla jämna, snygga led.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

När vi kom tillbaka till Cykelstället så ställde vi in cyklarna och satte oss på en uteservering för lite after bike med pizza, öl och kaffe. Mycket prat om både cykling och en hel del annat blev det! Tiden går fort när man har roligt och det hann nästan mörkna innan vi skildes åt. Det var till och med så att en och annan ensam make hörde av sig för att fråga var frun hade tagit vägen!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En riktig toppenkväll fick vi! Det här får vi göra fler gånger!

Taggad , , , ,

Uppsala Triathlon 2015

I helgen har jag haft ett spännande uppdrag med Röda Korsets första hjälpen-grupp, vi har nämligen varit på plats på Uppsala Triathlon. Det har varit en fullspäckad helg med massor av olika klasser, bland annat Svenska Mästerskapen för herrar, damer & juniorer, motionsklasser i Olympisk- och Sprintdistans och Tri4Fun för barn mellan 6 och 15 år.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Min kollega Sanne i vårt sjukvårdstält.
Min kollega Sanne i vårt sjukvårdstält.
Sanne & jag inne i växlingsområdet redo att plåstra om deltagarna om det skulle behövas. Som tur var så hände det inga allvarligare incidenter.
Sanne & jag inne i växlingsområdet redo att plåstra om deltagarna om det skulle behövas. Som tur var så hände det inga allvarligare incidenter.

Det var väldigt underhållande att se alla duktiga triathleter kämpa i de olika delmomenten – simning, cykling och löpning. Såklart blev jag lite sugen på att vara med själv, men simningen i Fyrisåns 16-gradiga vatten kändes ganska skönt att slippa.

Första delmomentet i Triathlon är simning!
Första delmomentet i Triathlon är simning!
På väg upp från simmomentet för att växla till cykel. Många börjar klä av sig våtdräkten redan på vägen mot växlingsområdet för att spara lite tid!
På väg upp från simmomentet för att växla till cykel. Många börjar klä av sig våtdräkten redan på vägen mot växlingsområdet för att spara lite tid!
Dags för andra delmomentet- cykling. Man måste springa med cykeln fram till en viss punkt där man får hoppa upp på cykeln.
Dags för andra delmomentet- cykling. Man måste springa med cykeln fram till en viss punkt där man får hoppa upp på cykeln.

Självklart passade jag på att spana in alla supercoola cyklar ordentligt. De snabba tempocyklarna tycker jag är extra fascinerande, cyklisterna liknar nästan rymdvarelser när de svischar fram! 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var en stor blandning av deltagare som var med – från de supersnabba i Sverigeeliten till motionärer som cyklade på vanliga standardcyklar. De yngsta deltagarna var bara 6-7 år gamla och den äldsta var närmare 80 år! Triathlon verkar verkligen vara en sport för alla.

Sista momentet är löpning innan triathleterna äntligen fick springa in på målrakan och under målportalen. Här är det vinnaren i mastersklassen som går i mål efter 750 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning.
Sista momentet är löpning innan triathleterna äntligen fick springa in på målrakan och under målportalen. Här är det vinnaren i mastersklassen som går i mål efter 750 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning.

Ett stort grattis till alla deltagare som presterade grymt bra! Det har varit en väldigt rolig helg, jag kommer absolut vara på plats nästa år. Vi får se om det blir som sjukvårdare igen eller om jag själv kommer stå på startlinjen! 

Taggad , ,

Tjejcykling och after bike med Cykelstället i Uppsala 15 juni

Varje måndag kl. 18.00 har Cykelstället i Uppsala gruppcykling. Nu på måndag den 15:e juni kör vi en egen tjejgrupp där vi har fokus på snygg och säker klungkörning. Vi satsar på ett tempo runt 25-28 km/h beroende på väder & vind samt gruppens förmåga. Alla ska med och få en trevlig tur! Distans blir ca 4-5 mil också det beroende på väder & vind! Samling kl. 18.00 vid Cykelställets butik, Svartbäcksgatan 20 i Uppsala.

Efter rundan är tanken att vi kör en liten after bike för dom som vill prata och mingla en stund. Antingen sätter vi oss på en uteservering om solen skiner eller så samlas vi en stund inne på Cykelstället.

Anmäl er gärna till facebookeventet här!

Välkomna!

10264174_582427551871896_2257156474498604747_o

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Taggad , , ,

En perfekt cykelkväll!

Igår kväll fick jag äran att hänga med ett gäng härliga tjejer från Team Sky Blue på en träningsrunda. Vi fick en helt fantastiskt fin cykelkväll med strålande solsken och ljumma vindar. Dessutom fick vi njuta av lite skön mjölksyra i benen när vi körde några backintervaller.

Jag cyklade både till och från träningsrundan och fick på så sätt ett härligt långpass på runt 9 mil! Det var verkligen en ren njutning att cykla hem i solnedgången längs grönskande ängar och gula rapsfält. Landsvägscykling när det är som allra bäst!

Taggad , , ,

Lida Loop 2015

Igår var det dags för MTB-loppet Lida Loop, ett av de större MTB-loppen i Sverige som också ingår i Långloppscupen och lockar såväl motionärer som elitcyklister. Loppet består av tre olika loopar på drygt 20 km vardera. Man kan välja att köra en, två eller tre loopar, eller att köra en loop var i ett stafettlag. Jag och två andra tjejer från Knivsta CK hade anmält oss som ett lag, faktiskt var vi det enda damlaget som ställde upp i stafetten. Vi bestämde att jag skulle köra sista sträckan, något som passade mig som är en fegis i skogen alldeles utmärkt eftersom den sista loopen är den minst tekniska och består av ganska mycket grusväg.

Vi var ett stort gäng cyklister från Knivsta CK som var på plats, superkul!

En fördel med att bara köra en loop var att jag hade gott om tid att heja på alla duktiga cyklister som körde. Först ut var starten för dam-eliten. Därefter startade herr-elit och övriga tävlingsklasser innan det var dags för den stora massan av motionärer att ge sig iväg på första loopen som startar med en slalombacke!

Dameliten redo för start.
Dameliten redo för start.
Mia och Christine taggade inför starten!
Mia och Christine taggade inför starten!

Mia körde första sträckan för vårat lag vilket hon gjorde alldeles galant. Tyvärr var det tydligen väldigt trångt inne i skogen så Mia var lite irriterad över att ha fått stå stilla och vänta en hel del, men det är ju så det kan bli på lopp med många deltagare. Mia växlade över till Malin som gav sig ut på den andra, och mest tekniska loopen på banan.

Malin redo att ge sig ut på sin sträcka.
Malin redo att ge sig ut på sin sträcka.
Mia i mål efter första loopen medan Malin ger sig iväg ut på andrasträckan.
Mia i mål efter första loopen medan Malin ger sig iväg ut på andrasträckan.

Nu var det bara för mig att vänta på min tur och vara beredd att sticka iväg när Malin kom in för varvning. Även Malin gjorde en grym sträcka även om hon också fick stå stilla vid några tillfällen p.g.a. trängsel i skogen. Nu var det äntligen dags för mig att få dra iväg! Jag var grymt sugen på att äntligen få cykla efter att ha stått och kollat på alla andra cyklister hela dagen! Jag satte av i full fart men så fort banan svängde in i skogen så sänktes farten då stigen var rejält sönderkörd av alla hundratals cyklister före mig, och nu såg det mest ut som en lervälling med stora vattenhålor. Men så småningom kom jag förbi den värsta leran och kunde trycka på ordentligt. Jag passerade en hel del cyklister som såklart var rejält sega i benen eftersom de redan hade avverkat två loopar. Verkligen grymt jobbat av alla som körde tre loopar, jag tyckte det var ganska tufft att bara köra den tredje som bjöd på en hel del sega uppförsbackar som brände ordentligt i låren. Som utlovat så bestod loop tre av en hel del grusväg och även lite asfalt där jag tryckte på så mycket jag orkade. Däremellan kom det partier med skogsstig och dessutom några brantare nerförslöpor och lerhålor. Jag hade mest planerat för snabb grusvägskörning och hade pumpat däcken stenhårt, så på de lite mer stökiga partierna blev det ganska obekvämt och stötigt att cykla, och i lerhålen så slirade hjulen ordentligt. Men jag klarade mig utan att ramla och kom i mål efter ganska exakt en timmes cykling nöjd och glad och ganska lerig. Vårt lag slutade på en 4:e plats i stafettklassen och efter målgång blev det en stunds after-bike i gräset tillsammans med klubbkompisarna. En riktigt rolig cykeldag – det gör vi om!

Supersnabba Marcus som fick bästa tiden av alla i motionsklassen!
Supersnabba Marcus fick bästa tiden av alla i motionsklassen!
Magnus som gjorde ett kanonlopp i tävlingsklassen H30.
Magnus gjorde ett kanonlopp i tävlingsklassen H30.
Grymma Christine som körde alla tre looparna - superstarkt!
Grymma Christine som körde alla tre looparna – superstarkt!

Taggad , ,

Läderloppet i Tärnsjö – ett annorlunda och väldigt roligt triathlon!

Efter några veckor med ganska mycket jobb men framförallt en himla massa tentapluggande så skrev jag äntligen min sista tenta för terminen i torsdags, vilket betyder att SOMMARLOVET är här! Sommarlov innebär såklart tid för en massa rolig cykling och andra roliga äventyr! Denna helgen har jag till och med dubbla lopp inplanerade! Dagens utmaning var Läderloppet i Tärnsjö som jag och min sambo Micke körde tillsammans.

Läderloppet är ett sorts triathlon där man tävlar i tvåmannalag. De olika delmomenten är 13 km cykling, 2 km kanotpaddling och 12 km löpning. Loppet har arrangerats sedan 1994 och blivit mer och mer populärt. I år blev det fullbokat på bara ett par dagar när anmälan öppnades i januari. 200 lag är maxantalet. Jag blev lite sugen på att köra loppet förra veckan när jag såg en notis på Facebook, och precis som det brukar vara med de flesta lopp så fanns det folk som p.g.a. sjukdom eller andra anledningar ville sälja sina platser med kort varsel. Så jag hittade en plats till mix-klassen på ”andrahandsmarknaden” och lyckades dessutom övertyga Micke om att det skulle bli jättekul att cykla, paddla och springa ihop.

Packning av cyklar...

Packning av cyklarna innan avfärd mot Tärnsjö.

Tärnsjö är en liten ort några mil nordost om Uppsala, mest känt för Tärnsjö Garveri som startade redan på 1800-talet. Därav namnet Läderloppet alltså! Det regnade hela vägen till Tärnsjö och även när vi gick för att hämta våra nummerlappar i Folkets hus. Inte jättepeppande väder att cykla och paddla i alltså. Regn under löpningen hade jag egentligen inte haft så mycket emot, så länge det inte är för varmt så spelar inte vädret så stor roll när man springer tycker jag, man håller sig så varm ändå. Men vi hade tur och en timme innan start så blev det uppehåll och vi kunde pyssla med våra nummerlappar och andra grejer i lugn och ro.

Den lilla platsgrejen på mitt vänstra ringfinger på bilderna är en ”Sport Ident-pinne” som man ska ”blippa” i en lite apparat vid varje växling för tidtagning på de olika delsträckorna. Så var det då dags för start. Tyvärr hade vi hamnat ganska långt bak i startfältet i startled 6 så det blev väldigt trångt i början. Jag körde med min cyclocross eftersom Micke behövde låna min MTB. Jag var lite orolig att det skulle bli för mycket terräng för cyclocross men det visade sig vara ett alldeles utmärkt val av cykel på den här banan som bestod av en blandning av asfalt, grusvägar och skogsvägar. Det enda som hände under en 13 km långa cyklingen var att jag försökte kryssa mig fram mellan alla människor och hojtade ”kommer vänster!” och ”håll höger!” samtidigt som Micke trampade febrilt för att ligga på rulle bakom mig. Vi lyckades i alla fall plocka en hel del placeringar under cyklingen och kom fram till växlingen efter ca 30 minuter.

Vi slängde ifrån oss cyklarna och sprang ner mot kanoterna som väntade vid strandkanten. På med varsin flytväst och så gav vi oss ut på sjön. Efter att vi rundat en udde blev det motvind och det gick inte speciellt fort framåt. Kanotpaddling är väl inte det roligaste vi vet men vi var i alla fall nöjda med att vi hade hyfsat bra paddelteknik och inte paddlade i slalom eller var nära att välta som vissa av de andra lagen 😉

Efter 30 minuters seg paddling kom vi äntligen fram till nästa växling och kunde ge oss av på löpsträckan. Löpbanan var helt fantastiskt vacker och rolig att springa! Riktigt härlig traillöpning på massor av fina skogsstigar. Benen kändes pigga och jag kunde verkligen njuta av den vackra naturen. Dessutom var det helt otroligt mycket publik längs hela banan som hejade på. Det var faktiskt helt galet mycket publik både vid cykelstarten i Tärnsjö, vid växlingarna och överallt i skogen. Folket i bygden måste verkligen gått man ur huse för att heja på deltagarna. Jag tror faktiskt aldrig jag har varit med på ett lopp med så mycket publik, till och med Vasaloppet ligger i lä i jämförelse! När vi kom fram till målgången på en liten idrottsplats i Tärnsjö så stod folk i mångdubbla led och hejade, så självklart fick vi extra krafter för att lägga på en spurt sista biten till mållinjen. Sluttiden blev precis över 2 timmar (2.00.44) vilket gav oss en 5:e plats i mixklassen av 47 lag!

Läderloppet var ett superroligt lopp! Bra arrangerat med tydlig markering av banan, smidigt med uthämtning av nummerlappar, gott om vätskekontroller på löpningen (extra plus för cola 4 km från mål!), gulliga funktionärer och som pricken över i:et en goodiebag med chips och annat gott vid målgång! Vi kommer gärna tillbaka!

Imorgon är det dags för nästa roliga grej! Då ska jag och två andra tjejer från Knivsta CK köra MTB-loppet Lida Loop i ett stafettlag! Det ska bli superkul!

 

Taggad , , , ,